Você já ouviu falar na crise dos 7 anos de casamento?
Muitos casais enfrentam essa fase e se perguntam se é apenas uma fase difícil — ou o começo do fim. Neste artigo, inspirado no vídeo “Crise dos 7 Anos no Casamento” do canal Casal Arsenio, vamos entender o que está por trás desse momento e como transformar a crise em recomeço.
O que é a crise dos 7 anos de casamento?
A crise dos 7 anos é um termo popular que se refere a uma fase de desgaste emocional e relacional que costuma surgir entre o 6º e o 8º ano de união.
É um ponto de virada: a paixão já deu lugar à rotina, os filhos (se houver) demandam energia, as cobranças aumentam, e o casal pode começar a se desconectar.
Fatores comuns dessa fase:
- Queda do desejo sexual e da intimidade
- Aumento de discussões e impaciência
- Sensação de “vida parada” ou estagnação emocional
- Dificuldade de comunicação
- Dúvidas sobre o futuro da relação
Por que isso acontece?
Segundo especialistas em comportamento conjugal e o próprio vídeo de Jéssica e seu marido, essa crise está ligada a mudanças hormonais, emocionais e sociais:
Fim da fase da paixão intensa (menos dopamina, mais rotina)
Aumento das responsabilidades (filhos, trabalho, dívidas)
Expectativas não alinhadas
Falta de tempo de qualidade juntos
Essa crise é comum, mas não precisa ser o fim.
Sinais de que seu casamento pode estar passando pela crise dos 7 anos
- Diálogos cada vez mais curtos
- Diminuição da vida sexual
- Distanciamento emocional
- Aumento das críticas e da irritabilidade
- Fantasias de separação ou desejo de liberdade
Como superar a crise dos 7 anos? - Reconheça a crise — não fuja dela
Ignorar só aumenta o problema. O primeiro passo é parar de fingir que está tudo bem. - Retome o diálogo real
Crie momentos para conversar sobre a relação sem críticas ou julgamentos. Escute com empatia. - Invista no relacionamento
Pequenas atitudes diárias reacendem a conexão: bilhetes, elogios, toque físico, riso, tempo a dois. - Relembrem o porquê se escolheram
Memórias de momentos felizes podem reacender o compromisso e fortalecer a história do casal. - Procure ajuda profissional
Terapia de casal, mentoria, grupos de apoio ou mentorias como a da Jéssica Arsenio ajudam a destravar o ciclo de crise.
A crise dos 7 anos é o fim?
Não. Ela pode ser o início de um novo ciclo, mais maduro e autêntico. Muitos casais que enfrentam essa fase saem dela mais fortes, conectados e conscientes do amor real — não o amor idealizado.
Conclusão: A crise é uma oportunidade disfarçada
Se você está passando pela crise dos 7 anos de casamento, lembre-se: isso não significa que acabou. É um convite à reflexão, ao reencontro e à renovação da relação.
Se for preciso, peça ajuda — você não precisa passar por isso sozinha(o).
Entenda o que é a crise dos 7 anos de casamento, por que ela acontece e como superá-la. Veja dicas práticas para reconectar o casal e salvar seu relacionamento.